En finir avec le grignotage

- Libérez-vous : Fini la culpabilité, fini les kilos en trop -

La vie est tellement plus belle quand elle ne tourne plus autour de la nourriture.


Mal. Coupable. Peur de prendre du poids...


Libérez-vous.


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- Fini la culpabilité, fini les kilos en trop -

Arrêter de Grignoter : Les ressources en lignes


Voici les meilleures ressources en ligne pour arrêter de grignoter et en finir avec la culpabilité et vos kilos superflus :

Coupable.


Coupable d'avoir craqué... Encore.


Coupable de ses kilos en trop.


Coupable...


Mal.


 Mal d'avoir craqué. Mal de manquer de volonté... Encore.


Pourtant, même si c'est dur à accepter, ce n'est pas de votre faute...


Le grignotage, vous en êtes victime.


Le manque de volonté ne fait pas de vous quelqu'un de faible. En fait, la volonté seule n'est pas suffisante pour arrêter.


Mais alors que faire ? Doit-on rester victime de ses grignotages ? Non.


Il est possible d'arrêter ces grignotages qui nous rendent si mal ... si coupable ... si anxieux à l'idée de prendre du poids.


La volonté ne vous retiendra pas de manger. Mais elle peut vous libérer du grignotage si vous le voulez vraiment.


Si vous acceptez d'évoluer, alors votre motivation n'aura plus d'impact sur vos grignotages ... Et même sans volonté, même si vous aimez trop manger, vous résisterez à l'appel de la bouffe ... vous libérant de la culpabilité et de la peur de prendre du poids.


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Aspects abordés :
  • Nutrition
  • Psychologie (TCC) appliquée à l'alimentation
Parce que : "Si la raison n'est pas nutritionnelle, elle est émotionnelle"

- Fini la culpabilité, fini les kilos en trop -

Aubin RAUFFET

Obi de surnom.


Ma philosophie : Oui à la santé, non à la frustration !

Parce que obtenir le corps que l'on désir ne devrait pas être une guerre.


Frustration, culpabilité ... 

C'était mon quotidien ...


J'étais obnubilé par deux choses :


  1. La bouffe
  2. Mon physique


Deux choses que j'ai -trop- longtemps cru incompatibles ...


Puis, pour sortir de cette souffrance, je me suis mis à étudier. Beaucoup.


La nutrition, d'abord. La psychologie, ensuite.


Finalement, c'est en alliant les deux que j'ai résolu mon problème.


La vie est tellement plus belle quand elle ne tourne plus autour de la nourriture.


Je partage désormais mes connaissances pour aider les personnes en quête de changement, qui luttent avec la frustration, les craquages et la culpabilité.


Oui changer est possible, et non vous n'avez pas à y laisser votre santé mentale. 

Photo Obi

Recettes pour un mode de vie sain et heureux !

Pour aider un maximum de personne à se faire plaisir en prenant soin de soi, je partage mes recettes sur mon compte Instagram : @saindelicieux

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