En finir avec le grignotage, la culpabilité et les kilos superflus.

En finir avec le grignotage !

- Libérez-vous : Fini la culpabilité, fini les kilos en trop -

Mal. Coupable. Peur de prendre du poids 
 Libérez-vous.

La volontĂ© ne vous retiendra pas de manger. Mais elle peut vous libĂ©rer du grignotage. 

Si vous avez la volonté de changer - d'évoluer -, alors vous pourrez dire adieux à ces craquages et aux conséquences qu'ils impliquent.

Fini la culpabilité, fini les kilos en trop.

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Aubin RAUFFET

Obi de surnom.


Ma philosophie : Oui à la santé, non à la frustration !

Parce que obtenir le corps que l'on dĂ©sir ne devrait pas ĂȘtre une guerre.


Frustration, culpabilitĂ©, dĂ©goĂ»t ... 

C'Ă©tait mon quotidien ...


J'étais obnubilé par deux choses :


  1. La bouffe
  2. Mon physique

Deux choses que j'ai -trop- longtemps cru incompatibles ...


Puis, pour sortir de cette souffrance, je me suis mis Ă  Ă©tudier. Beaucoup.


La nutrition, d'abord. La psychologie, ensuite.


Finalement, c'est en alliant les deux que j'ai rĂ©solu mon problĂšme.


La vie est tellement plus belle quand elle ne tourne plus autour de la nourriture.


Je partage dĂ©sormais mes connaissances pour aider les personnes en quĂȘte de changement, qui luttent avec la frustration, les craquages et la culpabilitĂ©.


Oui changer est possible, et non vous n'avez pas Ă  y laisser votre santĂ© mentale. 

Recettes pour un mode de vie sain et heureux !

Pour aider un maximum de personne Ă  se faire plaisir en prenant soin de soi, je vous partage mes recettes sur le compte Instagram : @saindelicieux


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