En finir avec le grignotage, la culpabilité et les kilos superflus.
En finir avec le grignotage !
- Libérez-vous : Fini la culpabilité, fini les kilos en trop -
Mal. Coupable. Peur de prendre du poids ⊠Libérez-vous.
La volonté ne vous retiendra pas de manger. Mais elle peut vous libérer du grignotage.
Si vous avez la volonté de changer - d'évoluer -, alors vous pourrez dire adieux à ces craquages et aux conséquences qu'ils impliquent.
Fini la culpabilité, fini les kilos en trop.
Aubin RAUFFET
Obi de surnom.
Ma philosophie : Oui à la santé, non à la frustration !
Parce que obtenir le corps que l'on dĂ©sir ne devrait pas ĂȘtre une guerre.
Frustration, culpabilité, dégoût ...
C'était mon quotidien ...
J'étais obnubilé par deux choses :
- La bouffe
- Mon physique
Deux choses que j'ai -trop- longtemps cru incompatibles ...
Puis, pour sortir de cette souffrance, je me suis mis à étudier. Beaucoup.
La nutrition, d'abord. La psychologie, ensuite.
Finalement, c'est en alliant les deux que j'ai résolu mon problÚme.
La vie est tellement plus belle quand elle ne tourne plus autour de la nourriture.
Je partage dĂ©sormais mes connaissances pour aider les personnes en quĂȘte de changement, qui luttent avec la frustration, les craquages et la culpabilitĂ©.
Oui changer est possible, et non vous n'avez pas à y laisser votre santé mentale.
Recettes pour un mode de vie sain et heureux !
Pour aider un maximum de personne Ă se faire plaisir en prenant soin de soi, je vous partage mes recettes sur le compte Instagram : @saindelicieux