13 novembre 2019

6 Recettes Sans Sucres Ajoutés … Et Terriblement Gourmandes

6 Recettes Sans Sucres Ajoutés

Envie de réduire votre consommation de sucre ? Ou êtes-vous simplement une gourmande curieuse ?

Dans les deux cas, ces recettes sans sucre ajouté sont faites pour vous !

De la gourmandise 100% sans culpabilité.

2 Muffins Sans Sucres Ajoutés

Ces muffins sont parfaits pour régaler petits et grands.

Les caissettes en silicone (pour éviter de salir vos moules et sortir les muffins sans peine) sont dispo ici : Moule en silicone 🧁

Muffins Chocolat 🍫

  • 100 g de chocolat noir
  • 100 g de farine (semi-complète ici)
  • 200 g de compote de pomme SSA (vous pouvez utiliser une autre compote pour varier le goût)
  • 1 càc de levure chimique
  • 60 ml de lait végétal
  • 1 càc d’extrait de vanille
  • 🔥 Cuisson : 20 Minutes à 180°C (four préchauffé).

Pour plus de détails, se référer à la vidéo.

Muffins “Incroyaux” 🍌

  • 2 bananes
  • 100 g de farine (de blé semi-complète ici)
  • 1/2 càc de levure chimique
  • 30 g de pépites de chocolat noir
  • 🔥 Cuisson : 11 Minutes à 180°C (four préchauffé).

Pour plus de détails, se référer à la vidéo.

4 Bowlcakes Sains

Un petit dej’ sain, équilibré et prêt en 5 minutes cuisson comprise : c’est le bowlcake !

Techniquement, le sirop d’érable du 3ème Bowlcake peut être considéré comme du sucre ajouté.

Pour me faire pardonner, je vais vous donner des recettes bonus plus tard dans cet article 😋

Note : La cuisson peut varier d’un micro-ondes à l’autre. Si le Bowlcake n’est pas assez cuit, ajustez la cuisson par sessions de 30 secondes supplémentaires.

Cuisson au four : 180°C pendant 15-20 minutes. À surveiller 🔥

Bowlcake Banane 🍌

  • 50g de farine
  • 1 banane
  • 1 œuf
  • 1/4 càc de levure chimique
  • Cuisson micro-ondes : 2min.

Pour plus de détails, se référer à la vidéo.

Bowlcake Coco 🥥

  • 30g de farine
  • 20g de farine de coco
  • 100g de yaourt
  • 1 œuf
  • 1/4 càc de levure chimique
  • Cuisson micro-ondes : 3min.

Pour plus de détails, se référer à la vidéo.

Bowlcake Sirop d’Erable 🍁

  • 50g de farine
  • 10g de sirop d’érable
  • 100g de yaourt
  • 1 œuf
  • 1/4 càc de levure chimique
  • Cuisson micro-ondes : 2min.

Pour plus de détails, se référer à la vidéo.

Bowlcake Butternut 🎃

  • 50g de farine
  • 100g de courge Butternut
  • 1 œuf
  • 1 càc d’épices pour pain d’épices (ou de 4 épices)
  • 1/4 càc de levure chimique
  • Cuisson micro-ondes : 2min.

Pour plus de détails, se référer à la vidéo.

Bonus 1 : Fondant Chocolat Sans Sucre Ajouté

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Fondant Chocolat Sans Sucre Ajouté 😉 Le bonheur 🍫❤️ . Pour la recette 🍴 – 150 g de chocolat noir, fondu – 3 œufs – 50 g de farine (d’avoine Prozis pour moi) – 200 g de compote de pomme – 1 càc d’extrait de vanille – 1 pincée de cannelle – Une pincée de levure – Optionnel : noix et coco râpée en topping (Kazidomi ici) . Codes promo Prozis et Kazidomi après les étapes de la préparation 💯⬇️ . Les étapes de la préparation 📖 : – 1) Préchauffez le four à 180°C. – 2) Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène. – 3) Dans un moule à brownie chemisé de papier sulfurisé, versez la préparation. – 4) Enfournez pour 20 minutes de cuisson. – 5) Laissez refroidir. Dégustez. Note : Pour obtenir un gâteau plus moelleux, montez les blancs en neige avant de les incorporer au reste de la préparation 😋 . . @kazidomi_fr : C’est un e-shop de produits bios et sains à prix mini 👌 En ce moment 20€ de réduction sur l’abonnement avec le code SAINETDELICIEUX20 💸 Prendre soin de soi c’est bien, le faire sans se ruiner c’est mieux 💪 Plus d’infos et lien dans ma bio : @saindelicieux ➡️ sain-delicieux.fr/index . . 🎁 -10% sur le site PROZIS (lien dans ma bio), avec le code SAINDELICIEUX Tous mes beurres de cacahuètes (et j’en ai beaucoup 😂) viennent de chez eux 💯 . . Bonne journée 🙃🍏 . . . . #regimeuse #ideerecette #bienmanger #breakfastclub #mangermieux #mangersainement #recettes #gouter #cuisinefaitmaison #saindelicieux

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Obi.

Obi RAUFFET

Hey ! Moi c'est Aubin, Obi de surnom ! Je suis l'auteur derrière sain-delicieux.fr et obir.fr

  • Méli dit :

    Merci pour ces recettes ! J’ai essayé les muffins à la bananes, ils sont vraiment “Incroyaux” 🤗😉

  • >

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