À propos

Hey !

Je suis Obi RAUFFET. “Aubin” de vrai prénom.

Ex-flemmard devenu passionné de cuisine saine et de sport ! Créateur de obir.fr et sain-delicieux.fr 🙂

Pour en finir avec le grignotage, la culpabilité et les kilos superflus.

Photo Obi
Obi RAUFFET

Ma philosophie : Oui à la santé, non à la frustration !

Oui je veux être en forme, oui je veux un physique athlétique … mais non je ne veux pas me frustrer.

Parce que obtenir le corps que l’on désir ne devrait pas être une guerre.

Frustration, culpabilité, manque de résultats … 

Avant d’appliquer la bonne méthode pour obtenir des résultats sur le long terme, c’était mon quotidien …

J’étais obnubilé par deux choses :

  1. La bouffe
  2. Mon physique

Deux choses que j’ai -trop- longtemps cru incompatibles …

Puis, pour sortir de cette souffrance, je me suis mis à étudier. Beaucoup.

La nutrition, d’abord. La psychologie, ensuite.

Finalement, c’est en alliant les deux que j’ai résolu mon problème.

La vie est tellement plus belle quand elle ne tourne plus autour de la nourriture.

Désormais, je partage mes connaissances pour aider les personnes en quête de changement, qui luttent avec la frustration, les craquages et la culpabilité.

Oui changer est possible, et non vous n’avez pas à y laisser votre santé mentale.

Pour vous aider, je partage énormément sur Instagram :

Pour me contacter, envoyez-moi une email. Je serais ravi de vous lire : obi@obir.fr !

Recettes Saines & Délicieuses🍏
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En finir avec le grignotage !

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